BĚHEM VÝKONU
Během závodů není obvykle nutné konzumovat větší jídlo. Pokud je přestávka mezi pokusy delší, může přijít vhod lehká svačina, např.:
- Ovoce, jako je banán, jablko nebo datle.
- Energetické tyčinky nebo gely s nízkým obsahem vlákniny.
Nezapomínejte průběžně popíjet sportovní nápoj po malých doušcích.