BLOG, Strana 2

Zažili jste někdy náhlé sevření lýtkových svalů během cvičení? Jen málo sportovců unikne bolestivé zkušenosti se svalovými křečemi v určité fázi své sportovní kariéry. Svalové křeče spojené s cvičením (EAMC) a jsou běžně pociťovány jako „bolestivá křečovitá kontrakce kosterního svalu, ke které dochá...

Voda je základem bezmála každé struktury našeho těla. Její nedostatek se i během jediného dne odrazí na výkonu, únavě a mentálním stavu člověka. Tělo průměrného dospělého člověka obsahuje přibližně 60 % vody. U starších lidí je to okolo 50 %. Procentuální obsah vody v těle klesá s přibývajícím věke...

Kreatin slouží ke zvýšení síly a výkonu sportovců a je nejčastěji užívanou látkou na poli kulturistiky, vzpírání, ale v poslední době i vytrvalostních sportů (zvýšení síly ve finiši). Účinkům, vlastnostem, způsobům užívání a typům kreatinu se podrobně věnujeme v blogovém článku: "Kreatin není jen p...

Co je to veganství? Veganská strava zahrnuje pouze potraviny neživočišného původu (žádné maso, vejce, mléčné výrobky, med, želatina atd.). Vegetariánská strava na rozdíl od veganské může krom rostlinných zdrojů zahrnovat i vejce a mléčné výrobky.1 Lidé, kteří přešli na čistě rostlinnou stravu, moho...

Sarkopenie je progresivní a generalizované postižení kosterních svalů spojené s větší pravděpodobností nepříznivých událostí včetně pádů, zlomenin, fyzické nemohoucnosti a mortality.1 Termín sarkopenie (SP) není historicky nový, naopak, klinické popisné pozorování toho, že člověk začíná v průběhu s...

Mnoho lidí stále ještě věří, že při trénincích stačí pít samotnou vodu. Ano, možná při velmi krátkých a neintenzivních aktivitách stačí. Ale z nedávné studie z Massey University na Novém Zélandu, která byla nedávno publikovaná ve Sports Medicine, vyplývá, že některé sportovní nápoje jsou pro hydrata...

Společnost Halbich Sport je výhradním dovozcem produktů švýcarské společnosti SPONSER®. Vědecky navržené produkty pokrývají všechny potřeby sportovců a vykazují nejvyšší úroveň funkčnosti a snášenlivosti. Výběr a zpracování certifikovaných surovin podléhá nejpřísnějším požadavkům na kvalitu. S...

Rádi bychom Vám představili novou službu pro naše klienty v naší kamenné prodejně, která nám umožňuje ještě lépe poradit ohledně tréninku a sportovní výživy. Jedná se o analýzu těla prováděnou na inovativním přístroji InBody BWA. InBody BWA je nový mobilní model z řady InBody, který je určen mi...

Nejen samotný tréninkový plán je důležitou částí kvalitní přípravy sportovce, která ho může dovést až na samotný vrchol. Tajemství úspěchu spočívá také ve fázi regenerace po tréninku. Čím dál více trenérů si naštěstí začíná uvědomovat důležitost regenerační části sportovní přípravy. Bez ní se totiž ...

Kreatin pomáhá svalům produkovat energii při vysoce intenzivním cvičení. Mnoho lidí se i v dnešní době mylně domnívá, že kreatin patří mezi steroidy a užívají ho pouze namakaní kulturisté. Rádi bychom přispěli k osvětě a vyvrátili tento starý mýtus. V tomto článku shrneme všechny důležité informace ...