BLOG, Strana 4

L-karnitin  je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v těle. L-karnitin se tvoří v játrech a ledvinách z aminokyselin lysinu a methioninu. Ukládá se především ve svalech (včetně srdce), mozku atd. Ve stravě se nachází především v mase a dalších živočišných produktech. Můžete jej získat i ...

Sacharidy jsou velmi důležitým zdrojem paliva pro tělo. Při některých aktivitách tělo využívá jako zdroj energie především sacharidy1. Sacharidy jsou v těle uložené ve formě glykogenu, který se nachází především v játrech a svalech2. V tomto článku si vysvětlíme, co je to carbo-loading, jaké jsou st...

Maltodextrin je běžně používanou složkou v mnoha potravinách, potravinových alternativách a doplňcích stravy. Nikdy jste o něm neslyšeli? To je v pořádku. Doma byste ho běžně asi nepoužili a nejspíš byste ho nenašli ani v jídle v restauraci, nicméně maltodextrin se v potravinářském průmyslu používá ...

Dnes si povíme něco o suplementu, který mnoho sportovců příliš nezná a myslíme si, že rozhodně stojí za povšimnutí. Z praxe máme od našich klientů mnoho skvělých ohlasů na BETA-ALANIN, kterým dopomohl k lepším výsledkům v soutěžích. Pojďme se nejdříve podívat na to, co se pod názvem beta-alanin skrý...

Dnes se budeme věnovat aminokyselinám, které jsou označovány jako "BCAA". BCAA je zkratka z anglického názvu "Branched-Chain Amino Acids". Studie totiž ukazují, že BCAA mohou zvýšit svalový růst, snížit bolestivost a únavu svalů, zabránit úbytku svalů a podporovat normální fungování jater. Existuje...

Jste sportovec a hledáte způsoby, jak zlepšit svůj sportovní výkon? Možná jste slyšeli o alkalických minerálech a přemýšleli jste, zda by vám mohly prospět. V dnešním příspěvku se podíváme na to, k čemu může sportovec alkalickou směs minerálů využít. Během intenzivního fyzického výkonu se v těle hr...

Aminokyseliny jsou organické kyseliny, jež jsou základní stavební jednotky bílkovin. Aby Vaše tělo správně fungovalo, potřebuje 20 různých druhů aminokyselin. Různé typy aminokyselin a způsob, jakým jsou složeny, určují funkci každého proteinu (proteiny neboli bílkoviny jsou látky tvořené řetězcem v...

Aminokyseliny - pro někoho velká neznámá, pro sportovce asi slovo, které si již nejspíš zapamatovali. Pojďme se společně podívat, proč jsou aminokyseliny tak důležité při sportu! Aminokyseliny jsou organické sloučeniny, které se skládají z aminu (-NH2) a karboxylu (-COOH). Jsou to základní stavební...

Možná to znáte. Jedete dlouhé hodiny po dálnici, krajina utíká kolem Vás jako o život, zdá se Vám to už docela monotónní, uděláte si pohodlíčko, přikryjete se mikinou, aby Vám nebyla zima a - mikrospánek je na světě. Na pár okamžiků usnete, aniž byste si to uvědomovali. Někdy stačí vteřina, aby se c...

Mnohé studie ukazují, že kofein je schopen zvýšit sportovní vytrvalostní výkon a zlepšit koncentraci a pozornost v rozhodujících fázích soutěže. Renomované instituce ze světa sportovní výživy (Australian Institute of Sport, Swiss Sports Nutrition Society) proto řadí kofein do třídy A, což odpovídá d...