AMINOKYSELINY A PROTEINY

Kreatin slouží ke zvýšení síly a výkonu sportovců a je nejčastěji užívanou látkou na poli kulturistiky, vzpírání, ale v poslední době i vytrvalostních sportů (zvýšení síly ve finiši). Účinkům, vlastnostem, způsobům užívání a typům kreatinu se podrobně věnujeme v blogovém článku: "Kreatin není jen p...

Pokud se zajímáte o silové sporty nebo si jen chcete zlepšit kondici, získat štíhlou a dobře osvalenou postavu, pravděpodobně používáte syrovátkový protein, nebo jste o něm alespoň slyšeli. Je to jeden z nejpopulárnějších a nejprodávanějších produktů sportovní výživy na současném trhu, s prokázanými...

Dnes se budeme věnovat aminokyselinám, které jsou označovány jako "BCAA". BCAA je zkratka z anglického názvu "Branched-Chain Amino Acids". Studie totiž ukazují, že BCAA mohou zvýšit svalový růst, snížit bolestivost a únavu svalů, zabránit úbytku svalů a podporovat normální fungování jater. Existuje...

Aminokyseliny jsou organické kyseliny, jež jsou základní stavební jednotky bílkovin. Aby Vaše tělo správně fungovalo, potřebuje 20 různých druhů aminokyselin. Různé typy aminokyselin a způsob, jakým jsou složeny, určují funkci každého proteinu (proteiny neboli bílkoviny jsou látky tvořené řetězcem v...

Aminokyseliny - pro někoho velká neznámá, pro sportovce asi slovo, které si již nejspíš zapamatovali. Pojďme se společně podívat, proč jsou aminokyseliny tak důležité při sportu! Aminokyseliny jsou organické sloučeniny, které se skládají z aminu (-NH2) a karboxylu (-COOH). Jsou to základní stavební...

Jak název napovídá, zdrojem syrovátkového proteinu je syrovátka. Ta je obsažena v mléce a vzniká odstraněním bílkoviny kaseinu, kdy po sražení mléka vzniká tuhá složka kasein (v podstatě tvaroh) a tekutá složka - syrovátka (víceméně byla považována za odpad tohoto procesu). Syrovátkový protein je dn...