PITNÝ REŽIM

Voda je základem bezmála každé struktury našeho těla. Její nedostatek se i během jediného dne odrazí na výkonu, únavě a mentálním stavu člověka. Tělo průměrného dospělého člověka obsahuje přibližně 60 % vody. U starších lidí je to okolo 50 %. Procentuální obsah vody v těle klesá s přibývajícím věke...

Mnoho lidí stále ještě věří, že při trénincích stačí pít samotnou vodu. Ano, možná při velmi krátkých a neintenzivních aktivitách stačí. Ale z nedávné studie z Massey University na Novém Zélandu, která byla nedávno publikovaná ve Sports Medicine, vyplývá, že některé sportovní nápoje jsou pro hydrata...

Často se setkáváme s klienty, kteří si neví rady s výběrem sportovního nápoje pro sebe nebo své blízké. Rozhodli jsme se pro vás sepsat seznam nejobvyklejších dotazů. Víme, že existuje obrovské množství značek a typů, proto vám poskytneme odpovědi a informace týkající se této problematiky....

Co a kdy by měl sportovec pít?  Odpověď není tak jednoduchá, záleží totiž na typu sportovní aktivity, době jejího trvání a také na její intenzitě. Řada profi sportovců sází na obyčejnou vodu, my si teď ale ukážeme, že ne vždy je tato volba ideální. Bez vody samozřejmě není život. Lidské t...