PO VÝKONU
Maxima rostou přes rostoucí objem na určité intenzitě. To klade zvýšené nároky na regeneraci mezi tréninkovými jednotkami. V případě, že se lifter není schopen zregenerovat, není schopen navyšující se objem práce zvládnout.
Suplementace sloužící ke zlepšení regenerace je velmi důležitá. Využít lze v podstatě všech regenerů Sponser. Recovery drink slouží k uhašení žízně a rychlé doplnění potřebných látek v průběhu nebo ihned po ukončení tréninku / soutěže. Recovery Shake můžete užívat cca do 2 hodin po tréninku v předsoutěžní fázi, můžete do něj přisypat lžičku Power Colostra pro ještě lepší zotavení. V odpočinkové fázi je vhodný Pro Recovery, který obsahuje o polovinu méně sacharidů a kolostrum je již jeho součástí (byť v menší dávce - 1,4 g na 1 dávku).
Ostatní proteinové nápoje najdete v sekci Příprava.