PŘED VÝKONEM
V předsoutěžních hodinách dbejte na pravidelný příjem tekutin a energie ze sacharidů. Neměli byste však mít pocit plnosti.
Pro zvýšení výkonu si můžete před startem dát kofeinový shot (produkty vždy předem testujte na trénincích). Místo Pre-workout Boosteru můžete před závody (2 hodiny před startem) užívat Nitroflow Performance.
Nezapomínejte na dostatečnou hydrataci: vybírejte sportovní nápoj s obsahem sacharidů a elektrolytů. Pokud máte lehčí trénink a potřebujete mírně redukovat hmotnost, vystačíte si s šumivými tabletami Electrolytes rozpuštěnými ve vodě.
Sacharidy také můžete před startem navíc doplnit energetickými gely nebo energetickými želatinovými bonbony.