PŘED A BĚHEM VÝKONU
V předsoutěžních hodinách dbejte na pravidelný příjem tekutin a také energie ze sacharidů. Neměli byste však mít pocit plnosti. Poslední hlavní jídlo byste měli sníst cca 3-4 hodiny před zahájením. Pro dlouhotrvající optimální výkon je důležité zajistit pravidelný přísun tekutin, sacharidů a elektrolytů. Pro cyklisty jsou ideální gely a sportovní nápoje. V závislosti na tréninku se optimální příjem sacharidů obvykle pohybuje mezi 60-90 g za hodinu. Pijte pravidelně, ale ne příliš velké množství tekutin - přizpůsobte se své žízni!
Nejprodávanější
SPONSER LIQUID ENERGY BCAA je energetický gel se sodíkem a draslíkem, který obsahuje kromě sacharidů i BCAA (leucin, isoleucin, valin) a taurin. BLOG: Co s...
MUSCLE RELAX pomáhá uvolňovat svalové křeče. Nekontrolované svalové křeče jsou častým problémem ve vytrvalostních a jiných sportech, kdy způsobují pokles výkonnosti. Typickými...
SPONSER SALT CAPS představuje směs minerálů ve formě kapslí pro užívání při dlouhodobém vytrvalostním výkonu, zejména v horkém počasí. Minerální nápoj bez cukru a kalorií lze...
SPONSER ULTRA COMPETITION DRINK je komplexní nutriční řešení určené zejména pro ultra dlouhé, fyzicky namáhavé výkony (8-12 hodin). Zásaditý hypotonický sportovní nápoj s nízkým...