Dříve se věřilo, že kyselina mléčná je příčinou bolavých svalů po cvičení. Díky novým studiím však dnes víme, že tato představa je pravděpodobně mylná. Pokud jste se účastnili vysoce intenzivního intervalového tréninku nebo jiného intenzivního cvičení, pravděpodobně jste pocítili silné pálení ve sv...
SVALOVÉ KŘEČE / ACIDOBAZICKÁ ROVNOVÁHA
Laktát - důležitý ukazatel v oblasti sportu i medicíny
Jak si poradit s úpornými svalovými křečemi?
Zažili jste někdy náhlé sevření lýtkových svalů během cvičení? Jen málo sportovců unikne bolestivé zkušenosti se svalovými křečemi v určité fázi své sportovní kariéry. Svalové křeče spojené s cvičením (EAMC) a jsou běžně pociťovány jako „bolestivá křečovitá kontrakce kosterního svalu, ke které dochá...
Alkalické minerály zlepšují hydrataci a fyzickou výkonnost
Jste sportovec a hledáte způsoby, jak zlepšit svůj sportovní výkon? Možná jste slyšeli o alkalických minerálech a přemýšleli jste, zda by vám mohly prospět. V dnešním příspěvku se podíváme na to, k čemu může sportovec alkalickou směs minerálů využít. Během intenzivního fyzického výkonu se v těle hr...